第一，幼米，它的嘌呤含量很低，每100g幼米中只含有嘌呤梗概6.6mg，含有丰裕的养分因素，

　　第二便是玉米，每100g玉米中嘌呤的含量梗概是6mg，玉米中的粗纤维，有帮于尿酸的排出。第三，糙米，与精米比拟，糙米保存了更多的养分因素和伙食纤维。第4，薏米，薏米它富含有卵白质、维生素B等养分物质主食，有帮于下降咱们的尿酸水准。第5便是紫薯，富含维生素、矿物质、伙食纤维、花青素等，这些因素对待痛风患者的强健是大有甜头的。别的红薯、高粱、芋头，这些食品都富含有丰裕的伙食纤维和养分因素，可能举动咱们痛风患者主食多样化的一个拔取。中医以为，高尿酸、痛风是体内湿热较重所致，所以诊治要从清热祛湿来入手。推选一个食疗金方，1、菊苣：含有生物碱，拥有降尿酸的效力；2、栀子：清热利湿，鼓吹尿酸渗出，养肝护肾；3、葛根：利尿排湿；4、桑叶：养肾利尿；5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配沿途，用开水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好音信！合心我，让您更强健。

　　稀奇声明：以上实质(如有图片或视频亦包含正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发表，本平台仅供给音信存储任职。

　　“白嫖上瘾了？”湖北一对配偶主食，资帮女生读大学4年，结业终止了资帮，她追到别墅大闹：供我读研

　　《编码物候》展览开张 北京时期美术馆以科学艺术解读数字与生物交错的宇宙节律

　　OPPO Find X8体验：抓拍技能天花板 一款超越期望的规范版旗舰

　　英特尔酷睿Ultra （第二代）30款AI PC条记本台式机全家桶亮相

　　好厉害的妹妹～#萌娃平素 #人类幼崽的800个心眼子 #人类幼崽迷惘行径大赏 #意思不到的收场

　　立地要待产了 孕妈还是身段纤细，悉数孕期长胎不长肉，孕前88斤 现正在89斤，“思吃胖都吃不胖，孩子发育扫数平常”8种粗粮做主食不消忧虑尿酸高