依据中国养分学会最新公告的中国住民伙食指南的提倡，从事低强度体力劳动的成年人主食，他每上帝食摄入量生重也该当正在250克到400克之间，假如折算成米饭该当每天吃到550克到880克。

　　跟着近三十年国民经济的成长和人们生计程度的革新，我国住民伙食组织爆发了很大的改变。中国古板的以植物性食品为主的伙食形式正正在向动物性食品为主的伙食形式变化。比拟之下，人们的伙食看法也还停顿正在物质缺少的时间，还正在追赶高脂肪高能量，远未酿成科学壮健的伙食习俗。伙食均衡的浮图正正在倾斜。专家预测，从此10到20年，是我国革新国民养分壮健的闭头工夫，捉住机缘，应时过问，会事半功倍，不然不光影响国民的生齿本质，还会影响国民经济的平常成长。咱们栏目纠合中国养分学会，深切都市村落，走访社区家庭举行了巨额的实地考察创造了《中国住民伙食养分考察》系列报道，以期唤起人们对科学、壮健、均衡的伙食理念的闭切，此日咱们先来闭切一下主食的题目。现正在良多人，独特是少少都市住民每上帝食的摄入量越来越少，更有爱美的幼姐为了身段苗条以至不吃主食主食。那么，如此的饮食习俗是不是科学壮健的呢，沿途来看看记者的考察主食。

　　由中国疾病防守节造核心和中国养分学会刚才纠合告竣的斟酌呈文《我国住民伙食养分境况变迁》显示：巨额数据说明：近二十年来，我国住民中养分伙食组织不对理的人数赓续上升，独特是都市住民米、面、粗粮等主食摄入量呈赓续消浸的趋向。

　　那么目前我国住民主食摄入情景事实怎么，主食与人体壮健存正在什么样的相闭，记者举行了考察。

　　这里是上海浦东的一所学校，养分专家翟凤英正要实行一场养分学问讲座。记者正在讲座起首前，对正在场的近60名住民做了一个问卷考察，重要针对主食摄入量，粗粮摄入量，搜罗运动量等实质。

　　中国养分学会秘书长翟凤英：吃主食正在200克以下的占一半主食，有25人，正在250到400克的那么有20人，这个主食摄入量仍是低了少少，还该当提升少少。

　　假使采纳考察的社区住民有一半人的主食摄入量正在200克以内，比平常值低，但翟凤英以为放正在天下来看还算不错的，记者正在北京，天津等地的的考察表明白这一见地。少吃主食饮食大误区